💡 アジリティと体幹の関係性

アジリティは、瞬間的な方向転換や加速・減速の能力を指します。

この動きのキレを支えているのが、実は体の中心部分＝「体幹」です。

✅ 体幹が安定すると、素早い動きでも軸がブレない
✅ 足元の踏ん張りが効くため、転倒やケガの予防にも効果的
✅ パフォーマンスの精度・持続力も大きく向上

つまり、アジリティを高めるためには、まず体幹のトレーニングが欠かせません！

💪 ホウヤマ鍼灸整骨院の体幹トレーニングとは？

当院では、アスリートから一般の方まで、目的に応じた体幹特化型トレーニングを行っています。

▶️ パーソナルトレーニング（45分）でフォームを丁寧にチェック
▶️ アジリティ向上に特化したドリルや動作練習も導入
▶️ 体のクセや弱点に合わせたオーダーメイド指導

「ただ鍛える」のではなく、「正しく使える体幹」を目指して、スポーツの現場で活かせる動作を習得していきます。

「海田トレーニング」で検索して当院のブログにたどり着いた方、ようこそ！

ホウヤマ鍼灸整骨院では、パフォーマンス向上とケガ予防を両立するトレーニングをご提供しています。

トレーニング初心者の方も大歓迎！

一人ひとりの目的に応じたサポートで、「なりたい自分」をしっかりバックアップいたします。

📞 電話：082-516-5620
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🏠 ホウヤマ鍼灸整骨院・整体院
📍 広島県安芸郡海田町蟹原2-2-9 石本ビル102

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